Beber água ajuda na desintoxicação do seu organismo

Beber água ajuda na desintoxicação do seu organismo

Aposto que ao ler este título vocês pensaram de imediato em sucos verdes e diversos, preparações complexas e kits de refeição pronta, não é? Porém, hoje vim reforçar a importância da ingestão de água, o elemento de maior importância da vida.

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O corpo humano é formado de 70% de água e todo funcionamento do organismo depende da ingestão dela, tais como: funcionamento dos rins; trato digestivo e respiratório; reações químicas; sistema circulatório e imune e, também desintoxicação.

Como está sua ingestão de água ao longo do dia ? Você se preocupa com a hidratação durante o exercício físico? Tem dificuldade em ingerir a água pura ? Para obter todos os benefícios e garantir sua hidratação vamos apreender uma receita de água aromatizada.

ÁGUA AROMATIZADA

É fácil …

Basta acrescentar na água frutas cortadas em rodelas ( maçã, morango, kiwi, hortelã, laranja, limão ); ou até mesmo adicionar gengibre, canela em pau, cravo, anis.

Dica: a desidratação está intimamente relacionada com a redução do desempenho durante a prática esportiva. A ingestão de líquidos deve acontecer antes, durante e após a prática esportiva. Não se esqueça !!!

Por Paola Machado

Fonte: kilorias - 04/10/2013